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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。