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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。