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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食  物，以 免肝火上炎。