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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，

在  饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上 炎。