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　　在这个时节 该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。