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　　 在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

 刺激食物，以免肝火上
 炎。