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　　在这
个时节
该如何调  理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。