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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认
为 ， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。