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期二期|9
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　　在 这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。