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　　在这
个时节该如何 
调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。