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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。