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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食或少
食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。