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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在 饮食  上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝  火上炎。