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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火 上炎。