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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。