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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣
等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。