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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃 春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。