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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以

疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。