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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上
炎。