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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、 
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。