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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。