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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可 多
吃有芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。