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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。