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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。