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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。