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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免 肝 火上炎。