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　　在这

个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽” ，也就是说  这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。