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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春 
日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。