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　　在这个时节该如何调理  养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。