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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。