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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。