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　　在 这个时节该如何调  理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。