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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。