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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝 火上 炎。