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　　在 这 个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。