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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。