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　　在这个时节 该如何 调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。