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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食
 物，以免肝火上炎。