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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上
炎。