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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。