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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，  以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。