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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。