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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是

 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。