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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这 个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。