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　　在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。