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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。