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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。