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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为 ，

 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝 火上炎。