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　　在这
个 时节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。