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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。